Utiliza um mini trampolim para movimentos coreografados ao som de músicas animadas. Melhora o condicionamento cardiovascular, aumenta a resistência muscular, queima calorias e reduz o estresse, com baixo impacto nas articulações.
Aulas de dança com diversos estilos musicais (salsa, merengue, funk, samba, etc.). Melhora a condição física geral, aumenta a flexibilidade, aprimora a coordenação e o ritmo, além de ser divertido e social.
Baseado em movimentos naturais do corpo, usando equipamentos como kettlebells e bolas medicinais. Desenvolve força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, além de ser eficaz para perda de peso e tonificação muscular.
Aulas de dança e atividades lúdicas para crianças, estimulando o desenvolvimento motor, socialização e criatividade. Melhoram a coordenação motora, ritmo, autoestima e promovem um estilo de vida ativo desde cedo. Você que é mãe poderá levar seu filho e ficar despreocupada, sabendo que ele está em um ambiente seguro e divertido.
Aulas de dança fitness baseadas em ritmos latinos e internacionais, como salsa e reggaeton. Melhoram o condicionamento cardiovascular, coordenação motora, promovem perda de peso e tonificação muscular, e aliviam o estresse, proporcionando diversão e socialização.
Modalidade de dança fitness que mistura diversos estilos musicais, incluindo pop e funk. Melhora a coordenação, ritmo e flexibilidade, auxilia na perda de peso e tonificação muscular, e promove interação social, sendo uma forma divertida de se manter ativo e saudável.